随着暑期的到来，一年一次的“暑运”再次拉开帷幕，根据相关部门预测，7月1日至8月31日，全国铁路预计将发送旅客7.6亿人次。受旅行人数增多和高温的影响，暑期往往会成为旅行者腹泻高发期，因此暑期出游前需要提前做好防护。

为什么会出现旅行者腹泻？

旅行者腹泻是一种常见的旅行疾病，指的是旅行者在外出旅行期间出现的腹泻症状。

导致旅行者腹泻的因素有很多，一方面，不同地区之间的流行病毒株差异较大，容易导致胃肠不适或胃肠疾病，即俗话所说的“水土不服”。

另一方面，饮食不当是导致旅行者腹泻的又一重要因素，而许多人又会在旅行途中会尝试当地的特色美食，这样就很容易吃到被细菌污染的食物，出现腹泻等问题。

此外长途奔波、睡眠不足等会导致人体免疫力降低，进一步提高在旅行途中出现腹泻的概率。

如何科学预防旅行者腹泻？

保持良好的饮食和卫生习惯、旅途中注意休息、提前使用预防药物是预防旅行者腹泻的重要手段。

①良好的饮食和卫生习惯

养成良好的饮食和卫生习惯，如不食用未经烹饪的生食和过期食品，勤洗手，使用消毒剂清洁常用物品等，是预防旅行者腹泻的有效手段。

②注意休息

注意休息，合理安排旅行行程，保持充足的睡眠等，有助于提高免疫力和胃肠道功能，从而预防旅行者腹泻。

③疫苗预防

世界卫生组织推荐：接种 rBS/WC菌体霍乱疫苗能够有效预防产毒性大肠杆菌（ETEC）等所致的旅行者腹泻。rBS/WC菌体霍乱疫苗在国内是口服胶囊剂型疫苗，方便快捷，安全性很高，有需要的话可以前往各地社区卫生服务中心或国际旅行卫生保健中心进行咨询接种。

不过需要注意的是，rBS/WC菌体霍乱疫苗需分别于0、7、28天各服一次，因此如果有出行计划的话，需要在出发前一个月左右完成第一次疫苗接种。

另外，rBS/WC菌体霍乱疫苗在预防霍乱和由产毒性大肠杆菌引起的细菌性腹泻方面作用显著。因此即使是没有出行计划的人，为了做好自己健康的第一责任人，也有必要了解一下相关知识，有条件的话也可以到当地社区卫生服务中心去接种rBS/WC菌体霍乱疫苗。

健康的身体是享受快乐假期的重要前提，因此暑期出行一定做好各方面的准备，尤其是要尽量避免出现旅行者腹泻、中暑等问题，这样才能度过一个安全、愉快的暑假。